Kabızlığı Gidermek İçin Ne Yapmalı?

Kabızlığı Gidermek İçin Ne Yapmalı:

Yürüyüş yapmak, çavdar ekmeği ya da kepekli ekmek yemek ve posalı sebzeler yemek faydalıdır. Ya da kestaneyi haşladıktan sonra suyunu ılık olarak içiniz. (yumurta, et, çay, kahve kabızlığı artırır.)